假期來臨，很多人喜歡外出旅游,，尤其是糖尿病患者,，外出旅游可增強(qiáng)心肺功能,，改善糖代謝，對(duì)防治并發(fā)癥大有益處,，但外出旅游時(shí)，糖尿病患者應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)。

1,、出行前必須到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，包括空腹血糖,，餐后2小時(shí)血糖,，心血管相關(guān)檢查，以便了“糖友”外出旅游需要注意啥解自身血糖控制情況及心臟功能,。

2,、有些“糖友”需要隨身攜帶胰島素，糖尿病識(shí)別卡,，血糖記錄本,，血糖儀，口服降糖藥物明細(xì)表,，由主治醫(yī)師寫的病歷摘要及出發(fā)前備好的小藥盒,。

3、旅行期間宜穿寬松衣物,，注意保暖,，避免受涼感冒，特別要選一雙適合自己的鞋,，宜穿暖和的棉織襪子,。旅行中要量力而行，注意勞逸結(jié)合,，隨身攜帶水果糖,，餅干等，以備急需之用,，對(duì)于已有缺血性心臟病,，心律紊亂，眼底出血,，糖尿病腎病的“糖友”要適當(dāng)?shù)南拗七\(yùn)動(dòng)量,。

4,、每晚堅(jiān)持用溫水洗腳，并用柔軟的毛巾擦拭趾縫的水分,，同時(shí)仔細(xì)檢查足部有無紅腫熱痛,，水皰等，且不可隨意修剪,，以免損傷引起感染,。

總之，糖友在旅途期間除了需要放松心情,，還需嚴(yán)格控制糖尿病的自我管理,。

(消化科 楊楠)