醫(yī)院新聞
【健康科普】撳針減肥，享“瘦”健康
夏天來了,，一不小心發(fā)現(xiàn)衣柜里的小裙子穿不上了,，該露的腿不敢露了,，該秀的腰不敢秀了，怎么辦呢,？
很多人都有減肥規(guī)劃,，但是執(zhí)行起來卻不盡如人意；還有一些肥胖人群容易合并有高血壓,、高血脂,、糖尿病等疾病,。今天我們共同分享通過撳針的方式減肥,，享“瘦”健康。
肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
肥胖已被世界衛(wèi)生組織定義為一種慢性的代謝性疾病,。肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)如下所述：
1.體重指數(shù)：英文簡(jiǎn)稱BMI,。體重指數(shù)可用體重除以身高的平方來計(jì)算，比如100kg的體重,，身高1.6m,，就用100÷1.6÷1.6，算出來的結(jié)果就是BMI指數(shù),。BMI指數(shù)正常的是18-24,，24＜BMI＜27.5，屬于超重,，并不屬于肥胖,，BMI超過27.5，就屬于肥胖,。因此,，判斷是否為肥胖，首先要計(jì)算一下BMI指數(shù),。
2.腰圍：如男性腰圍＞90公分,，女性＞85公分，應(yīng)排除孕婦,，也要考慮是否為肥胖,。
造成肥胖的原因
肥胖是體內(nèi)脂肪聚積過多，而呈現(xiàn)的一種狀態(tài),。在原理上也就是每日你所消耗的能量小于每日攝入的能量,，長(zhǎng)久造成我們能量的不平衡，能量蓄積,，脂肪堆積過多,。
肥胖按病因包括原發(fā)性的肥胖，也就是單純性的肥胖,，主要是遺傳因素,、后天飲食的不合理或者是缺乏體育鍛煉等所造成的能量蓄積引起的肥胖,。還有一種是繼發(fā)性肥胖，是由于一些器質(zhì)性的疾病,，如內(nèi)分泌的紊亂或者是某些疾病的治療所引起的肥胖,。
對(duì)于肥胖病中西醫(yī)有不同看法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖病的病因與遺傳、飲食,、行為（比如運(yùn)動(dòng)不足,、生活方式、教育水平和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位）等因素有關(guān),。世界衛(wèi)生組織已將肥胖定為疾病,，是目前繼心腦血管疾病和癌癥之后對(duì)人類健康威脅的第三大敵人。中老年肥胖者易發(fā)生高血壓,、冠心病,、脂肪肝、糖尿病,、高血脂,、痛風(fēng)及膽石癥等,單純性肥胖患者很多伴有內(nèi)分泌紊亂。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖的形成與先天稟賦,、過食肥甘,、疏于勞作運(yùn)動(dòng)、七情過度,、脾胃失調(diào),、痰飲水濕、久病正虛,、年老體衰等有關(guān),。
撳[qìn]針減肥治療法
1.什么是撳針？
撳針又叫皮內(nèi)針,，是以特制的小型針具固定于皮內(nèi)或皮下進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間埋藏,，以達(dá)到持續(xù)刺激穴位目的的一種方法。一般普通針灸每次進(jìn)針后留針約半小時(shí)左右,，刺激穴位的時(shí)間有限,，而撳針就能彌補(bǔ)這種不足，每次選擇6-8個(gè)穴位,，24小時(shí)更換一次,，達(dá)到持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間刺激的目的，更適合對(duì)慢性疾病的調(diào)理,。
2.撳針和普通針灸有什么區(qū)別,？
撳針具有無(wú)痛，操作簡(jiǎn)便等特點(diǎn),。由于撳針埋針作用時(shí)間長(zhǎng),，且埋針時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)又增加了機(jī)體局部的自身協(xié)調(diào),，增加了血液循環(huán)修復(fù)，大大的增加了針灸對(duì)穴位的治療作用,。
3.單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂,，通過針灸對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能調(diào)整，一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲,；另一方面可以改善能量代謝及內(nèi)分泌狀況,，調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)脂肪分解,，最終實(shí)現(xiàn)減肥效果,。
4.通過2-3個(gè)月的治療，當(dāng)機(jī)體代謝達(dá)到一個(gè)新的調(diào)節(jié)點(diǎn),，體重即穩(wěn)定在一個(gè)新的水平,。因此，針灸治療肥胖效果鞏固,、持久、不易反彈,。
5.不適宜撳針減肥的人群：貧血人員,，具有出血性疾病的患者，經(jīng)期,、孕婦及哺乳期婦女,，患有其他嚴(yán)重疾病正在治療中，對(duì)金屬過敏者,。
延慶區(qū)醫(yī)院針灸科的減肥的方法很多,，比如撳針、耳穴壓丸法,、拔罐等,。單純性肥胖的患者要改變不良的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。我們提倡均衡膳食,，保證三餐,，定時(shí)定量。飲食宜清淡及低脂低糖,，忌睡前進(jìn)食,，宜戒酒。建議每日或隔日持續(xù)1小時(shí)的中小強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),。
治療地址：延慶區(qū)醫(yī)院門診五樓針灸科
咨詢電話：010-69103020-3518
文/ 針灸科 鄭芳芳
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