高血壓與腦卒中

無論是什么原因致成的，無論發(fā)生在任何年齡和性別,，無論是收縮期或舒張期血壓還是平均血壓,，無論對出血性腦卒中還是缺血性腦卒中，高血壓都是一個公認(rèn)的,，強有力的，重要的，獨立的腦卒中發(fā)生的危險因素,。

一般來說，

? 收縮壓(高壓)每增高10mmHg,出血性腦卒中的發(fā)病危險增加54%,梗塞性腦卒中的發(fā)病危險增加47%;舒張壓(低壓)每增高5mmHg,發(fā)生腦卒中的危險增加46%

? 高血壓持續(xù)的時間越長,，腦卒中發(fā)生的可能性就越大

? 高血壓患者患腦卒中的幾率比血壓正常的人高13-24倍

? 如果高血壓患者伴發(fā)左心室肥厚,，眼底動脈異常,，心律失常等，那么發(fā)生腦卒中的危險還要顯著增加

預(yù)防腦卒中

由于腦卒中的發(fā)生大多沒有征兆,，突如其來,，并且腦卒中是目前最難以治療的一種疾病之一，即使應(yīng)用目前最先進(jìn),、完善的治療手段,，仍可有70%以上的幸存者生活不能完全自理，所以提前預(yù)防是控制卒中的最重要方法,。對于腦卒中必須要從源頭上予以控制,，要在其發(fā)病以前就采取手段，而且越早越好,。

在日常生活中,，只需要掌握簡單的幾個步驟，就可以很好地對高血壓和腦卒中起到一定的預(yù)防作用,，當(dāng)然最重要的是您必須長期堅持健康良好的生活方式,。

第一步：保持正常的體重

您知道嗎?體重哪怕只是減輕一公斤，都可以改善您的血壓數(shù)字,，從而對預(yù)防卒中有益,。

第二步：健康的飲食計劃

健康的飲食重點在于多種食物的搭配，包括水果,、蔬菜,、和蛋白質(zhì)食物(例如魚、雞,、肉,、和豆類)，而不是說需要購買很多特別的食物,。同時要注意少吃油,，少吃鹽。

第三步：戒酒戒煙

酒會使您的血壓上升,，吸煙同樣對身體健康造成危害,，因此應(yīng)該及早告別這兩個不良的生活習(xí)慣。

第四步：保持身體鍛煉多運動

每星期4天以上,，每天30分鐘以上的運動可以幫助您有效降低血壓,、消耗熱量和幫助減肥。當(dāng)然你可以根據(jù)你身體狀況把一天的運動分為多次進(jìn)行,。但重要的一點是：在進(jìn)行任何運動前,，尤其你同時還患有其他心臟、關(guān)節(jié),、神經(jīng),、眼睛等方面的疾病,，請先向你的醫(yī)生詢問確認(rèn)哪一種運動和運動量對你是最適合和安全的。

控制血壓是預(yù)防腦卒中發(fā)生的最重要的手段,。但是我們在臨床病例中發(fā)現(xiàn)：許多高血壓患者平時堅持服用降壓藥,，血壓一直控制得很好，但依然不幸發(fā)生了腦卒中,。那么,，高血壓會引發(fā)腦卒中，為什么降了血壓還會得腦卒中呢?對此,，專家提示：

單純依靠降低血壓的藥物,，不能完全有效地預(yù)防腦卒中發(fā)生。

導(dǎo)致腦卒中的原因除了高血壓以外,，還包括年齡,、性別、地理環(huán)境,、左心室肥厚,、糖尿病、不良生活方式等諸多因素,?；颊咧灰哂幸陨弦蛩氐囊环N，就有可能發(fā)生腦卒中(中風(fēng)),，要是同時具有幾種因素,，那么發(fā)生的機率就更大。

專家還提醒：目前市場上有很多抗高血壓的藥物,，但并非每種藥物都適合每個人。高血壓形成的原因不是單一的,，必須要根據(jù)不同的癥狀和所處的高血壓不同階段來選擇差異性的治療方案,。在選擇高血壓藥物時，尤其是選擇在控制血壓的同時預(yù)防腦卒中(中風(fēng))發(fā)生的藥物時,，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,。