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高血壓病人應(yīng)戒除不良習(xí)慣
養(yǎng)成良好的作息制度,，一天睡眠不應(yīng)少于8小時,，晚上按時就寢。早晨醒來以后不要立即起床,，在床上靜躺片刻后再緩緩坐起,。中午午睡1個小時可以緩解身體緊張，降低血壓,。長時間工作后要進行一些放松活動,，比如做做廣播體操等。不要長時間待在嘈雜的環(huán)境中,，娛樂活動也要適度,，要做到勞逸結(jié)合。
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