1 要嚴(yán)格掌握適應(yīng)征,。并不是所有人都適合運(yùn)動(dòng)鍛煉,。一般說,，隱匿性冠心病,、穩(wěn)定型心絞痛,、陳舊性心肌梗死的病人均可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,。但急性心肌梗死的早期康復(fù)活動(dòng)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。不穩(wěn)定心絞痛、難以控制的惡性心律失常,、代償性的心力衰竭,、合并較嚴(yán)重的仍未控制的高血壓,。均不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,。

2 每次運(yùn)動(dòng)之前后都要做好準(zhǔn)備和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?，未?jīng)準(zhǔn)備突然進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng),，很容易引起心絞痛;而未經(jīng)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)就突然停止活動(dòng)，也易引起心臟不適,，甚至?xí)炟?。因此，運(yùn)動(dòng)鍛煉之前要進(jìn)行10分鐘左右的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，鍛煉后要進(jìn)行10分鐘的還原運(yùn)動(dòng),，然后在靜止休息。

3 要嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量,?；颊咭鶕?jù)自身的癥狀及心肺功能，確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,。運(yùn)動(dòng)量的大小以不引起心絞痛,、心前區(qū)不適或極度疲勞為度,。

4 運(yùn)動(dòng)鍛煉要掌握循序漸進(jìn)和持之以恒的原則。運(yùn)動(dòng)時(shí)要由弱到強(qiáng),，不要突然從事劇烈運(yùn)動(dòng),。由于運(yùn)動(dòng)效果的產(chǎn)生需要一定的刺激量，因此也不能太小,。過弱的運(yùn)動(dòng)量同樣也起不到鍛煉的目的,。運(yùn)動(dòng)鍛煉可根據(jù)體質(zhì)，每日1次或隔日1次,，每周少于2次者效果欠佳,。

5 要避免進(jìn)餐或飲濃茶、咖啡后立即進(jìn)行鍛煉,，也不宜在運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)餐或飲濃茶,、咖啡。

6 大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí),，不應(yīng)穿的太厚,，以免影響散熱，增加機(jī)體消耗,，增加心率,。

7 運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗熱水澡或冷水浴，應(yīng)休息15分鐘后再洗澡,。洗 澡時(shí)其水溫應(yīng)控制在40℃以下,，炎熱的夏季和寒冷的冬天，應(yīng)視情況減少運(yùn)動(dòng)量,。

8 天氣異?；蛏眢w不適時(shí)應(yīng)減少或停止運(yùn)動(dòng)鍛煉。當(dāng)天氣變化,，如下雨,、下雪或高溫于潮濕嚴(yán)寒季節(jié)，均可使機(jī)體消耗增加,，應(yīng)酌情減少運(yùn)動(dòng)量,。感冒、發(fā)熱,、身體不適時(shí),，應(yīng)暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)鍛煉。

9 運(yùn)動(dòng)后避免吸煙,。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后心臟有一個(gè)運(yùn)動(dòng)后的易損期使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺,，加上尼古丁的作用而易誘發(fā)心臟意外。

10 運(yùn)動(dòng)前避免情緒激動(dòng)。精神緊張,、情緒激動(dòng)均可使血中茶酚增加,，可誘發(fā)室顫的危險(xiǎn)。