紅糖水活血補(bǔ)血

紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富,，還含有豐富的胡蘿卜素,、維生素B2、鋅、錳、鉻,、鈣、銅等多種微量元素,，它可以防治產(chǎn)后貧血,。同時(shí)紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多,，對(duì)于產(chǎn)后子宮收縮,、促進(jìn)體內(nèi)惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用,，各種微量元素還可以通過(guò)泌乳來(lái)預(yù)防嬰兒微量元素的缺乏,。

紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治產(chǎn)后發(fā)生尿潴留現(xiàn)象,。所以,，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產(chǎn)后第一餐服用紅糖水可以滋養(yǎng)補(bǔ)虛，不僅有利于子宮復(fù)原和惡露的排出,，還可以補(bǔ)血。

喝紅糖水不可超過(guò)10天

雖然紅糖是一種非常好的月子食物,，但是產(chǎn)婦一定要注意千萬(wàn)不可以過(guò)量的食用,。紅糖水也不能喝得太多，時(shí)間長(zhǎng)了,，對(duì)身體非但無(wú)益反而有害,，一般最好不要超過(guò) 10天。因?yàn)檫^(guò)量地食用紅糖,，有可能增加血性惡露量,，使產(chǎn)婦易發(fā)生缺鐵性貧血，影響身體健康,。這是因?yàn)榧t糖所起的活血化瘀作用太過(guò)而物極必反的緣故?，F(xiàn)在的產(chǎn)婦大多為初產(chǎn)婦，子宮的收縮功能較好,，惡露的色和量也較正常,。

當(dāng)惡露變成黃色或白色以后應(yīng)停用，否則紅糖的活血作用反而會(huì)使惡露的血液成分增多,，延長(zhǎng)血性惡露時(shí)間,。所以產(chǎn)婦喝紅糖水應(yīng)適可而止，一般不宜超過(guò)10天,。

此外,，紅糖是從沒(méi)有經(jīng)過(guò)提純的粗制品,，產(chǎn)婦吃之前要開(kāi)水沖熟，否則易致腹瀉,。還有,，多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會(huì)加速產(chǎn)婦出汗,，不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù),，甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。另外剖宮產(chǎn)術(shù)后產(chǎn)婦,，在排氣前,，不宜飲用紅糖水，以避免發(fā)生腹脹現(xiàn)象,。各位產(chǎn)婦如果能合理地喝紅糖水,，會(huì)對(duì)自身的恢復(fù)更加有利。