2022年9月21日是第29個世界阿爾茨海默病日,。今年的宣傳主題為：“知彼知己 早防早智——攜手向未來”( Know Dementia, Know Alzheimer’s -Together, we can do so much),。

北京市延慶區(qū)醫(yī)院作為區(qū)域醫(yī)療中心，是延慶地區(qū)治療老年期認知障礙疾病的主要醫(yī)療機構(gòu)。我院神經(jīng)內(nèi)科經(jīng)過多年的建設,，日前通過了國家衛(wèi)健委能力建設和繼續(xù)教育中心的關(guān)于認知障礙防治中心的評估，已正式獲頒“記憶障礙防治中心”,。在每年的國際阿爾茨海默病日宣傳周都積極投入到阿爾茨海默病及老年期認知障礙防治的宣傳和義診工作中,。讓延慶鄉(xiāng)親更多的認識和了解阿爾茨海默病及防治知識。

今年的阿爾茨海默病日,，延慶區(qū)醫(yī)院進行了系列學術(shù)和義診活動,。

9月20日，延慶區(qū)醫(yī)院聯(lián)合北京市中日友好醫(yī)院,、延慶醫(yī)學會及延慶社區(qū)衛(wèi)生服務中心,，舉辦線上專家講座宣教活動?；顒佑裳討c區(qū)醫(yī)院副院長,、神經(jīng)內(nèi)科主任劉華主持?；顒友埍本┦兄J知功能障礙疾病專家,、北京中日友好醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科彭丹濤主任進行了題為《阿爾茨海默病的早期診斷和治療》的專題講座。彭主任深入淺出的講解了最新的阿爾茨海默病及認知障礙疾病的最新臨床管理進展,，創(chuàng)新性生物標志物及開創(chuàng)性的阿爾茨海默病生物治療新藥等,，令參會的50余名延慶區(qū)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、老年病科,、全科醫(yī)學科等科室及延慶多家社區(qū)衛(wèi)生服務中心的醫(yī)務人員受益匪淺,。

講座后，劉華副院長和彭主任還針對認知功能障礙患者在臨床治療中遇到的問題進行了深入的探討,，并與中日友好醫(yī)院達成了認知障礙患者雙向轉(zhuǎn)診意向,。

9月21日，區(qū)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科牽頭舉辦了“知彼知己 早防早智——攜手向未來,，第29屆阿爾茨海默病日義診活動”,。延慶醫(yī)學會老年病學會主委胡敏，延慶區(qū)醫(yī)院副院長,、神經(jīng)內(nèi)科主任劉華帶領(lǐng)神經(jīng)內(nèi)科多位經(jīng)驗豐富的?？漆t(yī)師及護理人員，為70余人進行了認知功能測評,、阿爾茨海默病防治知識普及,，并分發(fā)了阿爾茨海默病防治的宣傳資料等,，義診活動得到了康復醫(yī)學科、護理部,、醫(yī)務處的大力支持,。

同時，在科教科協(xié)作下舉辦了院內(nèi)《知彼知己 早防早智——攜手向未來阿爾茨海默病早期預警和日常生活危險因素干預》講座,，50名醫(yī)務人員參加,。系列活動取得良好效果。

延慶區(qū)醫(yī)院新開設記憶障礙門診

隨診我國人口的不斷老齡化,，癡呆患者發(fā)病率越來越多,，為了更好的服務于延慶地區(qū)百姓，延慶區(qū)醫(yī)院新開展了記憶障礙門診,。

出診地點：門診樓二層

出診時間：每周一,、三、五下午(節(jié)假日除外)

據(jù)統(tǒng)計,，我國目前約有1000萬阿爾茨海默癥患者,，預計到2050年，將突破4000萬,，數(shù)量為世界第一,。因此，對于早期識別和預防阿爾茨海默病,，社群共同對抗疾病尤為重要,。希望通過國際阿爾茨海默病日的宣傳工作，讓延慶鄉(xiāng)親更加充分的認識該病,，從自身和家人做起,，與人群，社區(qū)和專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)共同努力,，構(gòu)建對抗阿爾茨海默病的共同戰(zhàn)線,。

知識鏈接

早期癥狀

一般認為，阿爾茨海默病的10大早期癥狀(征兆),，有助于早期提醒和發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默病,。包括：

1.記憶力衰退。尤其是近記憶力的衰退,，是阿爾茨海默病最常見的早期癥狀,。

2.不能完成熟悉的工作。阿爾茨海默病能讓曾經(jīng)的“家務小能手”不見了……

3.語言表達障礙,?；颊呓?jīng)常忘記簡單的詞語，或者話到嘴邊缺不知道如何表達，又或說出來的話讓人難以理解,。

4.搞不清時間和地點,。阿爾茨海默病患者出現(xiàn)常迷路，記不住日期,，甚至有分不清楚白天和黑夜,。

5.判斷力受損。阿爾茨海默病會讓人喪失對一些事物的正確判斷能力,，例如花很多錢去買根本不值錢的東西,，或吃已經(jīng)不新鮮的食物，又或會橫沖直撞的過馬路,。

6.理解力下降。阿爾茨海默病早期患者與人交流往往會出現(xiàn)一定的障礙,，跟不上他人的交談思路,。

7.將物品或錢錯放在不恰當?shù)牡胤健＠?，水果放在衣柜里,，襪子放在餐桌上……總把東西放錯地方，也是阿爾茨海默病的一大征兆,。

8.情緒或行為改變,。無緣無故的情緒漲落，或者情緒變得淡漠,、麻木

9.性格改變,。糊涂、多疑,、害怕,、易怒、焦慮,、抑郁……阿爾茨海默病可能會改變一個人的性格,。

10.興趣喪失。有的患者能在電視機前呆坐好幾個小時,，又或者長時間的昏昏欲睡,。阿爾茨海默病甚至會偷走一個人的愛好，讓人對以前的喜好不再有興趣,。

干預措施

對于尚未或有早期阿爾茨海默病征兆的老人,，一般建議對以下12個危險因素進行干預則有助于預防阿爾茨海默病：

1.減少糖鹽油的攝入量,。有研究證實,，人若在青中年經(jīng)常攝入大量的糖鹽油，老年后則易患阿爾茨海默病，因此,，人們應該平時以清淡食物為主,，盡量少吃含糖鹽油多的食物。

2.少飲或不飲烈性酒,。經(jīng)常飲酒的人罹患阿爾茨海默病的幾率要比從不飲酒的人高5-10倍,。因此，人們應該盡量避免飲酒,，尤其避免飲用烈性酒,。

3.多吃含膽堿的食物。乙酰膽堿有增強記憶力的作用,，因此,，人們應多吃一些富含膽堿的食物，如豆制品,、蛋類,、花生、核桃,、魚類,、肉類、燕麥,、小米等,。

4.多吃富含維生素B12的食物。有研究證實,，人常吃富含維生素B12 的食物有預防阿爾茨海默病的作用,。常見的富含維生素B12的食物有：動物內(nèi)臟、海帶,、紅腐乳,、臭豆腐、大白菜和蘿卜等,。

5.飲食不宜過飽,，“七分飽”剛剛好。臨床研究發(fā)現(xiàn),，每餐都吃得很飽的人易患阿爾茨海默病,，因此，每餐“七分飽”既有益于消化系統(tǒng),，還能預防老年癡呆,。

6.要勤動腦。人的思維功能具有用進廢退的特點,，大腦接受的信息越多,，腦細胞就越發(fā)達,、越有生命力。因此,，老年人也要多進行一些腦力勞動,，例如看書、下棋,、打牌等,。

7.不要吸煙。吸煙10年以上的人患阿爾茨海默病的幾率要遠大于從不吸煙的人,，因此,，人們尤其是煙齡較長的老年人已經(jīng)積極戒煙。

8.積極參加體育活動,。

9.吃食物時多咀嚼,。生理學家發(fā)現(xiàn)，在人咀嚼食物時,，大腦的腦血流量會增加20%,，而大腦血流量的增加對腦細胞有保護作用，因此,，老年人吃飯時多咀嚼，甚至在不進食時空咀嚼也有預防阿爾茨海默病的作用,。

10.積極的防治便秘,。讓很多人意外的是，調(diào)查發(fā)現(xiàn)便秘是引發(fā)阿爾茨海默病的重要原因之一,，其原理可能與便秘患者的腸道內(nèi)易產(chǎn)生氨,、硫化氫、組織胺和吲哚等有毒物質(zhì),，進而入血進入大腦誘發(fā)阿爾茨海默病,。因此，防治便秘有助于阿爾茨海默病的預防,。

11.經(jīng)?；顒邮种浮ＥR床研究發(fā)現(xiàn),，活動手指可以給腦細胞以直接的刺激,，對延緩腦細胞的衰老有很大的幫助。因此,，老年人可通過打算盤,、轉(zhuǎn)動健身球、練習雙手空抓,、練書法,、彈奏樂器等方式來運動手指，來預防阿爾茨海默病的發(fā)生。

12.避免使用鋁制餐廚具,。鋁的神經(jīng)毒性多年來已被證實,，使用鋁制的餐廚具與阿爾茨海默病的發(fā)生具有密切關(guān)系。因此,，老年人應避免使用鋁制餐廚具,。

文 | 神經(jīng)內(nèi)科 唐茂慶 趙婷奕