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【健康科普】四月飛絮漫天跑，早防早治沒煩惱

作者：周潔 來源：呼吸科 發(fā)布時(shí)間：2024-04-18 16:27:35

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春暖花開,，草長(zhǎng)鶯飛,，本是踏青的歡樂時(shí)節(jié)，漫天飄揚(yáng)的楊柳絮卻給易過敏人群帶來了不少煩惱,。按照往年的規(guī)律,，北京的楊柳飛絮會(huì)從4月上旬持續(xù)到5月下旬。柳絮含有油質(zhì)和多糖類物質(zhì),，易粘附于皮膚表面,，或吸附于鼻腔等粘膜處，在飄散的過程中可以攜帶花粉或者空氣中的塵埃等其他過敏原的物質(zhì),，導(dǎo)致人體產(chǎn)生不同程度的過敏反應(yīng),。當(dāng)攜帶過敏原的柳絮進(jìn)入過敏人群的鼻黏膜、眼結(jié)膜,、甚至下呼吸道時(shí),，會(huì)讓人出現(xiàn)各種過敏癥狀：

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1. 鼻癢、鼻塞,、流清鼻涕,、打噴嚏→ 過敏性鼻炎。

2. 眼睛癢,、紅,、腫、流淚→ 過敏性結(jié)膜炎,。

3. 咽喉癢,，咳嗽不斷,，喘息、氣急,，夜間甚至不能平臥,，呼吸困難、活動(dòng)受限→ 過敏性哮喘,。

4. 少數(shù)人出現(xiàn)暴露部位皮膚的過敏反應(yīng),，比如面部風(fēng)團(tuán)，皮膚蕁麻疹等,。

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呼吸科醫(yī)師友情提示楊柳絮易過敏人群,，早防早治避免煩惱。

1.遠(yuǎn)離柳絮和花粉,，盡量減少外出避免去花草樹木比較多的地方,，更不要在樹木密集的地區(qū)做長(zhǎng)跑、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng),，容易誘發(fā)氣道高反應(yīng)使呼吸道處于易過敏狀態(tài),，嚴(yán)重者可能會(huì)誘發(fā)憋氣甚至哮喘，危及生命,。有過敏癥狀的人,，尤其是哮喘病人，避免在每天10時(shí)至17時(shí)花粉指數(shù)高的時(shí)間外出,，盡量選擇楊柳絮出現(xiàn)比較少的早晨,、晚上或是雨后外出。

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2.出門做好全面防護(hù),，居家做好清潔如不得已外出,，可采取戴口罩、眼鏡,、紗巾等防護(hù)措施,，避免皮膚外漏接觸到過敏原。如柳絮不小心落到皮膚,，可馬上用紙巾或消毒濕巾輕輕擦拭掉,，或者用流動(dòng)清水洗凈，切忌用手搓揉和抓撓,。騎自行車和電動(dòng)車的朋友,，在這幾天出門的時(shí)候，最好圍上紗巾或戴上墨鏡,，以防柳絮飛入眼睛,，影響正常行駛，造成交通安全隱患。楊柳飛絮高發(fā)期應(yīng)減少開窗時(shí)間,，開窗時(shí)間盡量避開楊柳絮高發(fā)的時(shí)間,，同時(shí)還要及時(shí)清理或噴水濕化飛入室內(nèi)的楊柳絮。因楊柳飛絮包含大量油脂,，且其纖維是有機(jī)纖維,，燃點(diǎn)低,、燃燒快,、質(zhì)地輕，遇到明火會(huì)引起燃燒,，且蔓延速度非常的快,，極易引起火災(zāi)，切忌用明火點(diǎn)燃的方式來消除柳絮,。

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3.外出歸來,，清理身上柳絮外出歸來時(shí)需要及時(shí)更換衣物，全身淋浴,，并清洗頭發(fā),，以去除花粉。有過敏性鼻炎或者對(duì)柳絮過敏的人群,，每天最好清洗鼻腔2-3次,，注意需要用正規(guī)的鼻腔沖洗器，使用生理鹽水,，不能用家里自配的食鹽水,，否則可能反倒損傷鼻粘膜。飛絮時(shí)期避免在室外晾衣物,，盡可能在屋內(nèi)晾干（或使用烘干機(jī)）,，避免衣服、被單,、床單等沾染花粉等過敏原,。

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4.注意飲食，保持良好的心態(tài)易過敏人群平時(shí)要多喝水,，多吃新鮮水果和蔬菜,。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)免疫力,，少食用辛辣等刺激性食物,。特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，有些喜歡生食野菜蘸醬的朋友,，尤其在飛絮高發(fā)地區(qū)挖來的野菜,，警惕野菜未清洗徹底沾染花粉等過敏原引發(fā)過敏反應(yīng)。在柳絮紛飛的季節(jié),，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生煩躁不安,、消極的情緒,，因此，注意保持平和的心態(tài)非常重要,。

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